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A DIETA

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Ya estamos en septiembre ahora toca quitar todos los abusos del verano, voy a probar una dieta a ver que tal?. Si os queréis animar contarme es la dieta disociada, en principio parece sencilla y no pasas mucho hambre. Consiste en no mezclar varios grupos de alimentos, hay 15 grupos y una tabla que que te dice si es compatible uno con otro. también hay varias reglas y una lista de comodines os dejo las imagines para que la veáis: ya os iré contando.
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un mes para navidad

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Ya otro año mas que da poco para las navidades, estas fechas tan alegres y tan triste al mismo tiempo. Alegre por que me encanta la celebración de nacimiento de jesus y recordar como hacíamos los preparativos en mi casa me ilusiona mucho darle ese ejemplo a mi niña y verla como disfruta me inunda el corazón. Triste porque la que me enseño y creo esta ilusión no puede estar con nosotros, ella que en nochebuena nos obligaba a cantar el belén a jesus, la que obligaba jjj entre comillas a adornar el árbol entre todos la añoro muchísimo siempre pero en estas fechas muchísimo mas. Imagino que a todo el mundo le pasara igual cuando van quedando sillas vacías..  por otro lado tengo que agradecer mucho por que tengo una familia maravillosa y las otras piezas de ajedrez que creo esta ilusión si están para celebrar estas fiestas.feliz espera a todossss. .
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MENU DIA 1 y 2

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Aunque empece ayer parece que no lo hice bien ahora os cuento lo que tome y lo que me dijeron que estuvo mal. Desayuno: Cafe con leche desnatada y tostada con aceite y ajo  Comida:pisto (calabacin, berenjena, cebolla, tomate y ajo),  dos  huevos revueltos, rodaja de sandia y café con leche Merienda: queso fresco y bebida de soja. Cena: pisto que me sobro de la comida y yogur desnatado e infusión. Leche con el pan no combina, tomate solo con cebolla y ajo, fruta después de come prohibido, los lácteos también  y en la cena sigue el tomate y falto algo de proteína. El menú de hoy es el siguiente: Desayuno:café con leche y sandia. Almuerzo: infusión. Comida: lentejas con arroz e infusión. Merienda: puño de pipas. Cena: crema de calabacin y rodaja de merluza plancha e infusión. ya iré contando si bajo de peso BESOTES ANGELIT@S
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